更简单的快乐

梭罗在“沃尔登”中说：“一个人可以放开的东西越多，他就越富有。”在这个快节奏的时代，人们总是很忙，追求更多物质的事情，更广泛的社交圈和更高的成就，但通常会忽略他们内心的真实需求。我们被复杂的事务所淹没，并由无尽的欲望驱动。焦虑，疲劳和混乱已成为生活中的常态。

但是实际上，幸福通常是简单的。只有知道如何做出选择，您才能找到正确的生活；只有通过简单而纯洁，您才能有意愿与幸福的起源接近。极简主义的生活包含极其可控的自由。生活越高，它越简单。接下来，我将与您分享三种极简主义的生活方式，以帮助您恢复内心的和平并增强幸福感。

材料极简主义：减去生命并消除灵魂的负担

历史学家黄子说：“我觉得我的身体会更轻，如果我想要的少。”过去，缺乏物质稀缺，人们忙于满足基本的生活需求。拥有更多物品意味着更好的生活保证。但是现在，时代已经改变。我们生活在一个具有极丰富物质资源的社会中，拥有广泛的商品和一切。但是，很多时候，由于丰富的物质资源，我们不会感到放松，而是感到精疲力尽。这是因为如果我们想要更多，它将显然增加我们的负担和麻烦。

如果一个人想过轻松的生活，他必须学会抛弃自己的材料欲望并过着简单的生活。俗话说：“一千个建筑物到处都是，晚上只有六英尺的睡眠；一笔钱就足够了，但是日食只有三顿饭。”内心的虚荣和贪婪是戴在自己身上的精神链接。例如，有些人热衷于购买各种名称的服装和袋子。为了追求所谓的时尚和面孔，他们花了很多钱，甚至超出了财务能力。但是实际上，这些外部服装并不能真正带来内在的满足感，而是使您在经济压力下感到焦虑。

如果您想过上幸福的生活，则必须减少对外部事物的需求并控制对外部事物的要求。您可以尝试定期和果断地清洁房屋，放弃很长一段时间内不使用的东西，而不再需要它们。像萨拉（Sara）一样，她最初在美国拥有一栋超过300平方米的大房子，里面装满了家具，电器和装饰品。院子里种了数百种植物，但是这些过多的物质并没有使她开心，而是变成了束缚。后来，她在一个月内开始离开并扔掉了465件不必要的物品。她从大房子搬到了一间小房子，但她的生活变得放松和舒适。

购物时，您还应该做出仔细的选择，不要盲目地遵循趋势并购买促销产品，只购买真正实用的东西并可以为自己带来价值。 Yu Huiping曾经是“ ho积习惯”。她被商人折扣所吸引，并在家中储备了大量的每日必需品和儿童物品。后来，在接触极简主义之后，她学会了做出理性的选择并定期清理物品。一些有价值的产品是在二手平台上或给予他人的，生活和内在需求的重点变得清晰。

一个人的表面不像一个人的内心那样明亮和美丽，但不像一个人的心那样明亮，但不像一个人的心那样明亮。真正清醒的人知道如何减去生命并消除内部负担。只有通过过着简单和克制，您才能在嘈杂的世界中享受舒缓和平静。

情感极简主义：控制情绪并开始您内心的和平之旅

极简主义生活的一个重要方面是，情绪是最小的，并且不会任意扩大负面能量，抛弃那些不属于当前的麻烦，并对自己的情绪具有绝对的控制。

一个真正有权势的人并不是他没有情感，而是他可以在遇到事物时束缚自己，不要生气，抱怨或焦虑。正如莎士比亚在“麦克白”中说的那样：“谁能保持震惊，保持愤怒并保持愤怒的稳定是英雄。”在生活中，我们将不可避免地遇到各种不满意的事物，例如工作压力，人际摩擦和生活中的琐碎问题，这可能会立即激发我们的负面情绪。但是，如果您让自己的情绪爆炸，它不仅无法解决问题，而且可能会使情况变得更糟。

以小赵为例。他在一家广告公司工作，经常面临高强度任务和紧急截止日期。有一次，客户对他精心计划的计划提出了许多不满意，并要求进行重大修改，只给出了一天。当小赵听到这一点时，他很生气，觉得客户故意使他的事情变得困难，并且充满了申诉和愤怒。他在办公室抱怨，他的同事侧面看着他。这不仅使他感到非常难过，而且他的工作也陷入僵局，而且他无法冷静下来，考虑如何修改计划。但是，当他平静一点时，他试图深吸一口气，告诉自己，当他生气时他无法解决问题，然后仔细分析了客户的反馈，发现一些客户的建议实际上使计划更加完美。他调整了心态，根据客户要求对自己的想法进行了整理，并最终移交了一个按时满足客户的计划。

每当您第一次抑制火，平静下来，情绪稳定时，大多数事情都会得到解决。当您遇到坏事时，而不是抱怨时，最好以微笑，冷静地做出回应和反击时，当您看到动作时。当您开始积极改变时，所有困难都会逐渐改善。下次您遇到使您在情感上兴奋的事情时，您不妨先尝试深呼吸一些，这给自己几分钟的缓冲时间来平息自己的情绪，然后处理问题。您会发现许多问题很容易解决，您的心脏将变得更加和平与强壮。

社会极简主义：简化圈子并结识真诚的友谊

极简主义的生活提倡减少毫无意义的社会互动。运行圈子的最好方法是不再保持一般的友谊，而是用一些知己和一杯淡茶来像您想要的生活一样。

古人说：“一只羽毛的鸟聚集在一起，人们分为成群。”在生活中，我们会遇到各种各样的人，并拥有不同的社交界，但是很多时候，那些所谓的大量“朋友”只是点头，没有深入的理解和真诚的友谊。花很多时间在这些普通的朋友身上经常浪费时间和精力，但不会诚意。例如，除了工作外，小李还经常参加各种行业聚会和社交活动，以扩大他的联系，而他的手机通讯录也很满。但是，当他遇到工作问题并需要某人帮助他提供建议时，他打开了通讯录，发现大多数人只是在桌上熟人，很少有人能够真正沟通和愿意提供帮助。

有必要简化社交圈。对于那些不想见面的人，勇敢地说“不”，不要强迫自己迎合他们。学会拒绝他人。俗话说：“当利润相交时，利润就会分散。”如果一种关系是基于利益的，没有情感纽带，那么这种社交互动注定要持续很长时间，不能滋养我们的灵魂。

对于远离负能量的人来说，这同样重要。在这个世界上，许多人痴迷于名望和财富，但忽略了成为人类的底线，而忽略了友谊和友谊。但是，还有一些人仍然坚持自己的道德规范，并且仍然在利益和友谊时选择友谊。有底线和友谊的人是我们与他们交朋友的最有价值的人。吴曾经有一位同事整天抱怨辛勤工作和不公平的领导。当他和他在一起时，他听到了负能量的话，小吴逐渐变得负面。后来，小吴意识到了这个问题，并主动疏远了这位同事。相反，他与一群积极而热情的朋友相处。在他们的影响下，小吴恢复了他对工作的热情，并继续改善自己。

只有当远离负面能量的人时，他们才能调整思维方式并学会面对现实，他们的心变得坚强，温暖，发现生活的美丽。在我的业余时间，与我的朋友聚会，分享生活的快乐，悲伤和悲伤，探索生活的哲学，并鼓励和互相支持。这种社交互动具有质量和意义，可以为我们的生活增添鲜明的色彩，并阻止我们在生活之路上孤独。

拥抱极简主义并满足幸福

这三种极简主义的生活方式 - 物质极简主义，情感极简主义和社会极简主义就像三个钥匙，可以帮助我们为幸福的生活打开大门。当我们不再受到过多的材料的束缚，不再受到负面情绪的影响，并且不再在毫无意义的社交互动中消耗精力，我们将有更多的时间和思想来关注我们的心灵并发现生活中的一点点幸福。

也许当您第一次尝试极简主义生活时，您会感到有些不舒服，毕竟，我们习惯了富裕甚至复杂的生活模式。但是，请相信，一旦您走上这条路，您将逐渐感到自己的心变得更轻，压力逐渐消散，幸福悄悄地来到了。

从现在开始，您不妨尝试对生活进行一些小的改变，清理房间的碎屑，深呼吸并在遇到问题时冷静下来，并关闭不必要的社交参与。慢慢地，您会发现，极简主义生活带来的幸福每天都充满了您的生活，使您能够满足一个全新的，更好的自我。愿每个人在极简主义的生活中找到自己的幸福的真正含义，并过上和平与美丽的生活。